Program utför tre funktioner: 1) Visa stretchövningar från 6 muskler grupper och även ögat övningar. 2) Visa påminnelser för aerob träning 3) Visa påminnelser för Styrka / Circuit övningar. Skriv bara in start och sluttid för programmet att använda och intervallet mellan stretching övningar sedan välja vilka övningar att se. Välj en aerob träning för arbete och en för hem. Välj en styrka övning för arbete och en för hem. Och installationen är klar. Du kan avsluta programmet när som helst och enkelt göra ändringar. Länkar till de ursprungliga motions bilderna är i Info avsnittet
Vad är nytt i den här versionen.
Version 1.30: Om Get Up, röra sig delvis kontrolleras (litet torg, kommer du att bli påmind om att flytta runt en till två minuter varje halvtimme Om kontrollerade, då den fungerar som nämns nedan Too.. mycket Sammanträdet nyligen rapporterade om i en mängd olika hälsoartiklar.
Du kan pausa alla popups under möten eller när du kommer att vara borta från datorn på ett tag. Bara högerklicka på programmets fack menyn och välj Paus. Välj den igen för att aktivera popups igen.
Programmet kommer att söka efter uppdateringar en gång om dagen när den lanseras.
En ny aerobics post som kallas en-minut, när valt, kommer att visa en serie övningar som du ska utföra, en per timme under dagen. Du kommer att behöva ställa in tider för det som 0900,1000,1100,1300, etc. Detta grundar sig på bevis för att även måttlig intensitet övning för en minut har stora fördelar. Det finns två nya webblänkar i samband med detta tillägg.
Kommentarer hittades inte