Optimism

Optimism erbjuder dig en personlig syn på din depression eller annan humör sjukdom. Genom att övervaka mönstren i ditt liv kan du upptäcka de olika triggers av dina depressiva episoder och utveckla särskilda strategier för att hålla sig väl. Du kan skriva ut diagram och rapporter för att undersöka hur effektiva dina strategier, eller att dela med din vårdgivare. En mall för dig att utveckla en robust plan för resterande psykiskt friska

Begränsningar :.

7 dagar, fullt fungerande