WOD Generator

Software skärmdump:
WOD Generator
Mjukvaruinformation:
Version: 2.0
Ladda upp dagen: 25 Jan 15
Utvecklare: Scaling WODS
Licens: Gratis
Popularitet: 7
Storlek: 226 Kb

Rating: 4.0/5 (Total Votes: 1)

Workout av dagen är en varierad träning med hjälp av mer än 25 övningar och 17 rep / tidsalternativ. WOD Generator ger användarna möjlighet att slutföra ständigt varierande pass med många fulla kroppsövningar och olika tids och rep krav. Det finns också en inbyggd förmåga att spåra din träning i WOD Dagbok och se en lista över benchmark träning. Version 2.0 innehåller nu en färdighet / styrka session som är också ständigt varierande och innehåller liknande övningar till huvud WOD.



Ha kul och komma i form. Rep / tidsscheman som används är:



- 5x5; 5x3; 21-15-9; 9-7-5; 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1;
- EMOM (Varje minut på minut);
- 5x 15,10; - 4x 10,10,10; - 3x 30,30,30;
- 9 min AMRAP (så många rundor som möjligt); 18 min AMRAP (10,10,10); 3 min AMRAP, 3 min paus, 6 min AMRAP; 12 min AMRAP (3,6,9);
- 50-40-30-20-10;
- Tabata; - 100-80-60-40-20;



Övningarna omfattar: - Air Knäböj - Burpees - Clean - Kb Gungor - Kb Goblet Squat - Handstand Pushups - Jerk - Alt Arm Kb Snatch - Pistoler - Push Press - ren och ryck - Power Clean - Squat Clean - Dips - Overhead Plate Utfall - Pushups - Situps - Strikt Press - Thruster - Dead - Turkiska Get-up - Muscle-Up - Pull-Up - Hr Pushups - Plank Ups - Sdhp -. Dubbel Unders (reps x 5)

Krav :

Microsoft Excel

Skärmbilder

wod-generator_1_59392.png
wod-generator_2_59392.png

Stödda operativsystem

Liknande mjukvara

FitTrack
FitTrack

21 Sep 15

Paleo Diet InfoBox
Paleo Diet InfoBox

22 Jan 15

Skin Types
Skin Types

22 Sep 15

Kommentarer till WOD Generator

Kommentarer hittades inte
Kommentar
Slå på bilder!