- Hem
- Windows
- Abdominal Exercises
- Laddar ner ...
Abdominal Exercises 1
Vertikal Ligga Leg Thrust: 1. Höj dina ben tills fötterna är över bäckenet; fokusera på att upphandlande buken. 2. Thrust hälarna mot taket, andas ut, hålla upphandlande buken, höja bäckenet från vagga knytnävarna. 3. Sänk ur dragkraft tillbaka till...