Ledig Hälsa & fitness programvara För Windows

Du kan använda ISOMETRISK när styrketräning, genom sammandragning av vissa muskler under ett lyft. Detsamma gäller kroppsvikt övningar. Andning under ISOMETRISK är också mycket viktigt. Du ska aldrig hålla andan under Armträning Isometrics eller någon...

Isometrisk magen förenkling: Sitt lång och rak i din stol. Andas in djupt och suger i magen så hårt du kan. Nu spända magen hårt, som om stärkande för en punch fortfarande hålla det sugs in. Du känner att täthet, en liten koger i musklerna? Bra att...

Följande hemlagad munvatten hjälper dig att eliminera dålig andedräkt och främja övergripande mun och munhälsan. Hemlagad Spearmint Munvatten: 6 uns vatten, 2 dl vodka, 4 tsk flytande glycerin, 1 tsk aloe vera gel, 10-15 droppar Spearmint eterisk olja....

Vertikal Ligga Leg Thrust: 1. Höj dina ben tills fötterna är över bäckenet; fokusera på att upphandlande buken. 2. Thrust hälarna mot taket, andas ut, hålla upphandlande buken, höja bäckenet från vagga knytnävarna. 3. Sänk ur dragkraft tillbaka till...

Naturlig försämring av huden börjar i tjugoårsåldern, när de yttre tecknen är frånvarande och du fortfarande ser bra ut. Om du vill förhindra ytterligare ändringar, är det dags att börja ta itu med dessa frågor. Kamouflera är ett av sätten att rätta till...

Basal Metabolic Rate är den minimala kaloribehov som behövs för att upprätthålla liv i en vilande individ. Låt oss titta på några faktorer som påverkar BMR: Ålder: I ungdomen, är BMR högre; ålder ger mindre muskelmassa och saktar BMR. Höjd: Tall, smala...

Atkins diet program är en låg-carb, high protein äta plan som raffinerade kolhydrater är inte tillåtna. Det finns tre grundläggande faser: Induktion, pågående viktminskning och underhåll. Syftet med den inledande 14-dagars induktionsfas av kosten är att...

Det är viktigt att din makeup ser sitt absolut bästa för din bröllopsdag. Oavsett om du planerar att gifta sig på en strand vid lunchtid eller på natten under stjärnorna, kommer du att titta och må bra genom att hålla din makeup enkelt. Du vill inte...

Hårvård Tips: Tvätta håret så ofta som du behöver och använda lämpliga schampo och balsam alltid. Kamma aldrig vått hår. Torka ut försiktigt och sedan ta bort tovor utan att använda onödigt tryck. Använd alltid en mjuk borste med rätt avstånd borst. ...

Natural Hair utjämnare: Frizz Controller: 1/2 kopp balsam, 1/4 kopp honung, 1 msk mandelolja. Blanda alla ingredienser, blanda väl; Spraya håret med vatten mister att dämpa den; Arbeta blandningen genom håret ordentligt; Låt verka i 20 minuter; Schampo....