Du kanske undrar hur kommer det sig att när du kommer till rätta med otrolig stress, du vill nå något att stoppa i munnen och engagera sig i spännings äta. Naturligtvis den bästa tiden att äta är bara när du är hungrig, men ingen av oss är perfekt. Några...
- Hem
- Fitness Attitudes
Populära program
Flat Abs Secrets 22 Sep 15
Macrobiotic Diet 22 Sep 15
Body Composition Basics 22 Sep 15
Elliptical Trainers 22 Sep 15
Healthy Body Weight 22 Sep 15
Raw Food Diet 21 Sep 15
Arms Isometrics 22 Sep 15
Bäst Mjukvara För Fitness Attitudes
Om du är nybörjare, utför 5-minuters uppvärmning, så gör 10 minuters konditionsträning i din träning zon vid en RPE av 3. (RPE = Bedömning av upplevd ansträngning). Varje gång du tränar, öka din träningstid med 1-2 minuter tills du når 30-50 minuter. Så,...
Ab Makeover visar dig det mest effektiva sättet att plattas magen. Det är en kombination av styrketräning (med en extra fokus på mellersta delen), konditionsträning (korta, hårda pass), och stabilt blodsocker (håller dig från att lägga till extra fett och...
Lemonade Diet är mer av en juice snabbt, eller ett organ rengöra eller detox eftersom du lever på saft för hela tiden. Du är inte äta mat av något slag - inte ens soppa. Kosten skapades för att hjälpa till att befria kroppen av toxines som bygger upp när...
Glykemiskt Impact Kosten är en av de mest populära dieter att visas över hela världen. Kosten är baserad på glykemiskt index - som har funnits under en längre tid. Men först nyligen har GI baserad kost blivit populärt med allmänheten. Glykemiskt Impact...
Uppgiften för immunsystemet är att identifiera de saker som naturligt hör till kroppen och de som är främmande eller på annat sätt skadliga material, och sedan för att neutralisera eller förstöra sådana som är skadliga. Nyttiga örter och fytonäringsämnen...
Om ditt mål är att ha en fin platt mage, är det första du behöver göra minskning / eliminera lager av fett som är på toppen av din abs. För att bli framgångsrik på gallring din midja måste du ha en grundläggande förståelse för hur magmuskler fungerar och...
Den långsammare du gå ner i vikt, desto mer troligt att du förlorar fett och inte muskler. Om du har en hög nivå av kroppsfett, eller om du har aldrig lyckats med att förlora fett, bör du överväga att prova ett program som inte bara fokuserar på diet, men...
Med den ökade populariteten av låga carbdieter - ofta kallad ketogen diet eftersom de inducerar ketos (en metabolisk process där kroppen bränner fett som energi istället för kolhydrater) - carb-räkning har blivit en standard taktik för att säkerställa att...
Detta är en e-bok som innehåller information om linolsyra. Konjugerad linolsyra är en term som används för att beskriva en grupp av isomerer av linolsyra. Linolsyra är en fleromättad omega-6 fettsyra som finns i många vegetabiliska oljor. Konjugerad...
Populära program
Mediterranean Diet 22 Sep 15
Cellulite Treatments 22 Sep 15
Healthy Body Weight 22 Sep 15
Glycemic Impact Diet 22 Sep 15
Abdominal Exercises 22 Sep 15
Abs Isometrics 22 Sep 15
Fitness Calculators 2 22 Sep 15