Glycogen Loading

Glykogen lastning är en nyckel till full muskel återhämtning från långvarig eller intensiv träning. Underlåtenhet att fylla glykogen butiker är vanligtvis förknippas med "platta" muskler, plus en förlust av styrka, snabbhet, hastighet och förmågan att stå emot trötthet. Den vanligaste glykogen återställa Metoden innebär några dagars kolhydrater utarmning (mkt låg carbdiet) följt av några dagars carb belastning (hög carb diet).

Krav :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista