Viktminskning Calculator är en enkel och lätt att använda instrument som är utformat för att beräkna hur många kalorier du måste bränna för att gå ner i vikt. Ansökan skapades för att erbjuda lämpliga varningar om din viktminskning mål är alltför aggressiv. Det låter dig välja dina personuppgifter: Kön. Ålder; Höjd (i fot och inches, eller i centimeter); Vikt (i pounds eller kilogram); Daglig aktivitetsnivå; Ingen sport / motion; Lätt aktivitet (idrott 1-3 gånger per vecka); Måttlig aktivitet (idrott 3-5 gånger per vecka); Hög aktivitet (vardagsmotion); Extrem aktivitet (professionell idrottsman); Hur mycket vikt vill du att förlora? (I pounds eller kilogram); Hur mycket tid har du? (I dagar). Baserat på de uppgifter du införa, kommer det att beräkna den nödvändiga mängden kalorier som du behöver för att hålla samma vikt som du har just nu, liksom mängden kalorier du behöver för att gå ner i vikt som du nämnde . Tekniskt sett finns det ingen magisk antal kalorier som vi alla bör äta varje dag för att gå ner i vikt. Medan de flesta människor kan gå ner i vikt äter omkring 1.500 kalorier, kan Viktminskning Calculator bedöma dina egna personliga kalori behov med lite matte. Genom att använda en enkel formel som kallas Harris-Benedict princip kan du bedöma din basala ämnesomsättning, även känd som din BMR. Din BMR är den mängd energi som kroppen behöver för att fungera. Vi använder ca 60% av kalorierna vi konsumerar varje dag för grundläggande kroppsliga funktioner såsom andning.
Kommentarer hittades inte