Ledig Hälsa & fitness programvara För Fitness Attitudes

Oavsett kitosan mirakulösa översikt, är det en mycket enkel substans, som har funnits i evigheter. Det tas från kitin, en polysackarid som finns i exoskelett av kräftdjur. Det bearbetas genom att avlägsna skalen från skaldjur såsom räka, hummer, och...

Blood Sugar: Du har ungefär 5 liter blod reser runt i dina blodkärl och hjärta i varje givet ögonblick. I dessa 5 liter blod, behöver du bara cirka en tesked socker för alla dina ordinarie verksamhet. Om du har mer än en tesked socker flyter genom dina...

Isometrisk träning: är det vetenskapligt bevisat snabbaste sättet att komma i form. Du kan avsluta träna hela kroppen på mindre än 5 minuter av träning. Vad mer, på avancerad nivå du inte behöver träna varje dag (om du enbart bygga muskler). Om du vill...

Kroppssammansättning beskriver den procentsats av fett, ben och muskel i kroppen. Dessa procentsatser ger en helhetsbild av din hälsa och fitness i förhållande till din vikt, hälsa och ålder. Vikt och fett används ofta tillsammans, men de är inte...

Uppgiften för immunsystemet är att identifiera de saker som naturligt hör till kroppen och de som är främmande eller på annat sätt skadliga material, och sedan för att neutralisera eller förstöra sådana som är skadliga. Nyttiga örter och fytonäringsämnen...

Glykogen lastning är en nyckel till full muskel återhämtning från långvarig eller intensiv träning. Underlåtenhet att fylla glykogen butiker är vanligtvis förknippas med "platta" muskler, plus en förlust av styrka, snabbhet, hastighet och förmågan att stå...

Glykemiskt Impact Kosten är en av de mest populära dieter att visas över hela världen. Kosten är baserad på glykemiskt index - som har funnits under en längre tid. Men först nyligen har GI baserad kost blivit populärt med allmänheten. Glykemiskt Impact...

Det finns goda fysiologiska skäl för att äta mat i kompatibla kombinationer. Med andra ord, vissa livsmedel, om de blandas i matsmältningssystemet, kommer att orsaka lidande. Principerna för mat kombinera dikteras av matsmältnings kemi. Olika livsmedel...

Om ditt mål är att ha en fin platt mage, är det första du behöver göra minskning / eliminera lager av fett som är på toppen av din abs. För att bli framgångsrik på gallring din midja måste du ha en grundläggande förståelse för hur magmuskler fungerar och...

En stor hel måltid gör jobbet bara fina, särskilt i samband med en 4-5 måltider per dag dietprogram. Hur du närmar dig efter träningen näring kommer att bero mycket på vad ditt mål är vid varje given tidpunkt. Om ditt mål är att få muskelmassa eller...