Bäst Hälsa & fitness programvara För Fitness Attitudes

Fiber delas in i två huvudkategorier: vattenlösliga (finns främst i havre, frukt och baljväxter) och vatten-olösligt (finns främst i spannmål och grönsaker). Eftersom varje typ av fiber har olika fördelar, är de flesta människor på fiberrik kost uppmanas...

Chromium Picolinate är ett näringstillskott som arbetar för att öka effektiviteten av insulin till optimala nivåer. Denna populära näringstillskott är en kombination av grundämnet krom och pikolinsyra. FDA rekommenderar en daglig krom intag av cirka 130...

Några grundläggande kosttillskott såsom multi-vitaminer, essentiella fettsyror (EFA: s) eller proteinpulver är bra från en näringsförsäkringssynpunkt, och en del är bra för bekvämlighet. Men kosttillskott såsom fettförbrännare är inte nödvändigt. Många...

Detta är en e-bok som innehåller information om linolsyra. Konjugerad linolsyra är en term som används för att beskriva en grupp av isomerer av linolsyra. Linolsyra är en fleromättad omega-6 fettsyra som finns i många vegetabiliska oljor. Konjugerad...

Detta är en bok om 7-dagars kål soppa diet. Placera alla grönsaker i en stor pott och täck med rent vatten. Koka upp, rör i soppmix och koka försiktigt i 10 minuter. Cover, minska värmen och låt sjuda tills alla grönsaker är mjuka. Rör i svartpeppar och...

Glykemiskt Impact Kosten är en av de mest populära dieter att visas över hela världen. Kosten är baserad på glykemiskt index - som har funnits under en längre tid. Men först nyligen har GI baserad kost blivit populärt med allmänheten. Glykemiskt Impact...

Naturlig Fat Loss är en e-bok som hjälper dig att få och behålla din idealvikt. Lär dig att få och behålla din idealvikt genom att följa några enkla regler som omfattar hälsosam livsstil, mat kombination, och fitness. Version 2 kan innefatta...

Om du är nybörjare, utför 5-minuters uppvärmning, så gör 10 minuters konditionsträning i din träning zon vid en RPE av 3. (RPE = Bedömning av upplevd ansträngning). Varje gång du tränar, öka din träningstid med 1-2 minuter tills du når 30-50 minuter. Så,...

Fitness Miniräknare 2 beräkna följande: Den ungefärliga andelen kroppsfett, BMI, antal brända kalorier för olika aktiviteter, takten för en given sträcka, VO2 Max, den tillåtna dagliga kalori ingång för män och kvinnor, procent av fetter, proteiner och...

Den långsammare du gå ner i vikt, desto mer troligt att du förlorar fett och inte muskler. Om du har en hög nivå av kroppsfett, eller om du har aldrig lyckats med att förlora fett, bör du överväga att prova ett program som inte bara fokuserar på diet, men...